La apnea del sueño es un trastorno común que se produce cuando la respiración se interrumpe o se hace superficial, debido a un estrechamiento o bloqueo parcial de las vías respiratorias.
Estas pausas pueden durar de segundos a minutos y, a menudo, ocurren 30 o más veces por hora. Posteriormente, la respiración vuelve a la normalidad, a veces con un ronquido, pero también con un sonido similar al del atragantamiento.
Las personas con más riesgo de padecerlo son aquellas que sufren de sobrepeso y obesidad; sin embargo, también es habitual en pacientes con enfermedades respiratorias, amigdalitis y consumidores de tabaco.
Si bien se puede llegar a confundir con ronquidos comunes, es importante consultar al médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado.
Además, para evitar que afecte la calidad de vida, podemos preparar algunos remedios naturales que pueden ser útiles para su tratamiento. ¿Te interesa" ¡No dejes de probarlos!

1. Pimienta negra y miel

Las propiedades antiinflamatorias y descongestivas de la pimienta negra nos ayudan a relajar las vías respiratorias para evitar dificultades en el flujo de aire durante la noche.
En esta ocasión la combinamos con la prodigiosa miel de abejas, un conocido remedio para reducir los ronquidos.
Ingredientes

1 taza de agua (250 ml)
½ cucharada de pimienta negra (5 g)
1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale la pimienta negra.
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