Los rollos en la espalda son un signo inequívoco de que no estamos cumpliendo con algún aspecto de nuestra salud. Bien sea falta de una buena alimentación, la rutina de ejercicios, una mala postura, o la combinación de todas estas. Resultan antiestéticos y son un motivo de preocupación en las personas, independientemente de su sexo.
Ciertamente, es más probable que aparezcan con el paso de los años, pero siempre se les puede combatir. Todo se trata de incorporar varias acciones a la vez, para que actúen en el cuero conjuntamente y nos brinden los resultados que tanto deseamos. Así que no te des por vencido y pon en práctica los siguientes consejos que vamos a comentarte. ¡Despídete de los rollos en la espalda!

6 consejos para eliminar los rollos de la espalda 1. Cuida tu alimentación
Aunque este consejo pueda parecer muy obvio y simple, en realidad constituye el primer paso para una vida saludable, lo cual se traduce en un organismo que funcione correctamente y, por supuesto, en un buen aspecto físico. Y aunque se crea que la alimentación saludable resta mucho tiempo y requiere una gran inversión, esto no va más allá de ser un mito.
No se trata de hacer un sacrificio, sino de reeducarnos para garantizar nuestro bienestar y optimizar nuestra calidad de vida. Y es que, si no seguimos una dieta equilibrada será difícil deshacernos de los rollos de la espalda.  
Una alimentación adecuada y consciente, junto con una rutina de ejercicios apropiada, ser...