La progresiva obstrucción arterial conocida como ?aterosclerosis? es una de las principales causas de muerte en todo el mundo.
Una dieta repleta de grasas, el cigarrillo, el estrés y el sedentarismo son los mayores desencadenantes de un problema que afecta a un gran porcentaje de la población.
En este artículo te contamos cómo puedes desobstruir las arterias a través de una alimentación saludable y balanceada.

Alimentos que sirven para desobstruir las arterias
La comida que ingerimos día a día puede enfermarnos o mantenernos sanos. De nosotros depende cómo queramos sentirnos.
La obstrucción arterial es un problema muy grave porque es el paso previo a los ataques cardíacos.
Si, por ejemplo, tienes los niveles de colesterol muy elevados, deberías cuidarte más con lo que comes. Te recomendamos los siguientes alimentos para evitar la aterosclerosis:
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1. Pescados azules
Son aquellos que contienen ácidos grasos Omega 3 y que influyen positivamente en la salud de la sangre.
Consumir salmón, atún o arenque (entre otros) reduce el colesterol y desobstruye las arterias.
Se recomienda añadir pescados a la dieta tres veces a la semana y que nunca se preparen fritos.
2. Ajo
Uno de los ingredientes que no pueden faltar en casa por nada del mundo. Saboriza y aromatiza las comidas, pero también se pueden aprovechar sus bondades medicinales.

El ajo aporta muchos nutrientes entre ellos antioxidantes que tienen ...