Cada día experimentamos diferentes emociones? Muchas de ellas son simples de demostrar (como, por ejemplo, la alegría o la tristeza) y otras no tanto.
Es fundamental aprender cómo detectar y expresar lo que sentimos para tener una vida más plena. Entérate de más en el siguiente artículo.

Los sentimientos y su importancia
Sin dudas, aquello que sentimos nos moldea y define como personas. Sin embargo, por cuestiones de enseñanza, de la sociedad o de ideales creemos que no es bueno sacar a la luz las emociones.
Por eso las ignoramos y las guardamos en un cofre bajo 7 llaves.
Desde la infancia nos hacen sentir culpables si lloramos, si tenemos vergüenza, si tememos? y ese hábito queda grabado a fuego a medida que crecemos.
Por eso en la adultez nos cuesta tanto expresar lo que sentimos e incluso, a veces, detectar aquello que nos pasa. Suprimir las señales que nos dan la mente y el corazón tiene muchas consecuencias. En algunos casos conlleva a la depresión, la ansiedad, las fobias o las actitudes negativas sobre la vida.
Los sentimientos son algo complejo, una tela de araña difícil de identificar y de desenredar. A veces podemos detectarlos, pero luego no podemos explicarlos y eso trae frustración, ira, enojo…
Es muy importante trabajar para primero conocer lo que sentimos y después expresarlo correctamente para que, tanto nosotros como los demás, puedan comprenderlo.
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El primer paso...