El azúcar lo puedes encontrar en todo, desde productos lácteos hasta en salsas de alimentos enlatados. Si quieres eliminar el exceso de azúcar de tu cuerpo, tendrás que hacer más que simplemente dejar los dulces.
El abuso del azúcar (sacarosa) en tu alimentación puede deprimir tu sistema inmunitario y aumentar el riesgo sufrir de obesidad, enfermedades del corazón , diabetes tipo 2 y cáncer, especialmente cáncer de mama.
También puede promover los estados depresivos, la ansiedad y algunos problemas cognitivos. Si te sientes dependiente de las cosas dulces y quieres patear ese hábito, procede a limpiar tu cuerpo del azúcar eliminándola de tu dieta por un período específico de tiempo.
Aparte de los cambios en tus hábitos alimenticios, hacer ejercicio todos los días será de gran ayuda. Ejercitarte te ayudará a quemar la azúcar excedente de tu sangre. Si tu cuerpo está sobrecargado de sacarosa, experimentarás síntomas como hiperactividad, fatiga crónica, infecciones, dolores de cabeza, depresión, resfriados, problemas de sinusitis, somnolencia, desorientación mental, etcétera.

La relación entre el azúcar y el aumento de peso
Los depósitos de grasa no son lo único que explica el exceso de peso. Los carbohidratos también tienen la culpa. El azúcar se esconde a menudo en productos de consumo populares que ingieres sin siquiera estar consciente de ello, tales como: zumos, cereales, aderezos para ensaladas, yogures, dulces y muchas otros.
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