Seguro que has pasado por situaciones en que sientes que todo se te viene abajo, no ves la salida a un problema o te acomete el desánimo por la rutina. En esos momentos, tal vez, te preguntes cómo encontrar motivación. Y si bien es cierto que cada quien tiene su manera de seguir adelante; a continuación, te presentamos algunas opciones que pueden servirte de guía.
Frustración y desmotivación
Cuando haces planes o emprendes una nueva actividad, sueles estar cargado de muy buenas energías. Pero, a veces es posible que las cosas no resulten como deseas. Entonces, puede sobrevenir el desánimo, tarde o temprano, dependiendo de cuan perseverante seas.
La frustración constituye una clase de respuesta emocional que tiene lugar cuando las personan perciben o piensan que no pueden satisfacer nuestros deseos. Al experimentar tal sentimiento de desánimo, el elemento que era motivador deja de funcionar, por lo menos de manera temporal. Así, la frustración se manifiesta en diversas actitudes, tales como:

Ansiedad, al creer que nunca ocurrirá lo que deseamos.
Ira ante las personas o situaciones que sentimos que son adversas.
Pérdida de deseo de persistir con la actividad, aunque la meta siga interesándonos.
Si la situación se prolonga en el tiempo, pueden manifestarse síntomas de depresión.

Es necesario reconocer estos sentimientos y tratar de atajarlos, antes de que cobren más fuerza. Y es que si te enfocas mucho en las emociones negativas, lo que haces es darles...