Llevar una alimentación balanceada, a veces, puede ser un verdadero quebradero de cabeza. No solo porque hay que hacer un análisis de cómo nos estamos alimentando, sino porque hay que añadir nuevos hábitos, algo que nunca resulta fácil.
A continuación, vamos a descubrir algunas características que nunca deben faltar en una alimentación balanceada. Tenerlas en cuenta nos va a garantizar una correcta nutrición y llevar una dieta lo más saludable posible.

Una alimentación balanceada es rica en frutas y verduras

Exceptuando algunas dietas, como la mediterránea, entre otras, el consumo de frutas y verduras no suele ser muy común. Sin embargo, son alimentos que deben ser consumidos con frecuencia y en gran cantidad.
Siempre se recomiendan 5 piezas de fruta y verdura al día. Aunque esto pueda resultarnos muy complicado, es necesario que hagamos un esfuerzo por acercarnos lo máximo posible a esta cifra. Las frutas y verduras son muy ricas en vitaminas, minerales, nutrientes y antioxidantes, por lo que son ideales si queremos llevar una alimentación balanceada.
Hoy en día hay una amplia variedad para que escojas aquello que más te gusta o probar aquello que es más exótico. ¡Pruébalo todo!

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Dile adiós a las calorías vacías

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