La escena de la chica tumbada en el sofá con un gran vaso de helado y llorando frente al televisor no solo sucede en las películas.
Aunque la situación sea diferente en tu caso y elijas otra comida o un ambiente distinto de tu casa para ahogar las penas, lo cierto es que cuando nos sentimos deprimidos, tristes o abrumados… comemos.
¿Cómo podemos evitar comer en esos momentos" En este artículo te lo contamos.

Comer emocionalmente

Cuando estás estresado, comes; cuando estás triste, comes; cuando te sientes ansioso, también comes… ¿Por qué sucede esto"
Los seres humanos solemos refugiarnos en la comida cuando algo no va bien.
Esta acción que parece “normal” se transforma en un mal hábito del que no podemos salir tan fácilmente. Depender de un alimento (o varios) para satisfacer nuestras necesidades emocionales no es para nada bueno. Deberíamos comer únicamente cuando el cuerpo lo solicita desde un punto de vista fisiológico, no psicológico.
Creemos que si el estómago cruje y nos duele es que tenemos hambre y, por ende, debemos comer en seguida.
Sin embargo, muchas veces esa señal la da la mente o las emociones, ya que ambas están acostumbradas a recibir una recompensa rápida.
El alivio inmediato a través de la comida puede ser un arma de doble filo debido a que cada vez vamos a necesitar más para obtener el mismo resultado, tal y como sucede con una droga.
El acto de comer debería estar influido por el apetito y n...