Descansar un rato por las tardes es un privilegio que no todos tienen.
Los fanáticos de dormir tras el almuerzo muchas veces deben evitar la tentación de esos minutos de gloria porque, al levantarse, no pueden volver a la normalidad: se sienten más cansados que al acostarse.
En el siguiente artículo te contamos cómo evitar despertar de la siesta hecho un zombi.

La hermosa y beneficiosa siesta

Según el país y la época del año, son muchas las personas que duermen la siesta todas las tardes o, al menos, los fines de semana.
El descanso en mitad del día tiene muchos beneficios, siempre y cuando no se extienda por más de media hora.
La costumbre de echarnos una siesta tras el almuerzo es muy antigua.

La palabra ?siesta? deriva de la ?sexta? es decir las doce del mediodía según la división canónica de los días. Desde el siglo VI los monjes cumplen una regla de San Benito que indica: ?tras la sexta descansar en el lecho con un silencio absoluto?.
Esta norma se extendió a los monasterios de Europa y después pasó a la sociedad laica.

Hoy en día sigue siendo una costumbre bastante popular, mayormente en invierno. Así, se han realizado muchas investigaciones y estudios científicos para conocer sus virtudes.
¿Siesta sí o siesta no"
Hasta el momento, los resultados son bastante contradictorios:

Por un lado afirman que provoca sobrepeso, trastornos respiratorios y diabetes y, por el otro, que reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca por lo ...