La adopción de una dieta saludable es uno de los pilares para evitar el colesterol. Aunque hay muchos factores que intervienen en su acumulación en las arterias, comer alimentos de alta calidad nutricional resulta clave tanto para prevenirlo como para controlarlo.
El tema se ha vuelto relevante en los últimos años, dado que el exceso de este lípido hace parte de los llamados ?asesinos silenciosos? del organismo. Su falta de control acarrea daños en el sistema cardiovascular y otros órganos vitales.
Lo más preocupante es que muchos le restan importancia y, a pesar de las advertencias médicas, siguen manteniendo dietas inapropiadas en las que se incluyen alimentos que lo contienen en abundancia.
Por suerte, así como algunas comidas pueden elevar sus niveles, hay otras cuyas propiedades facilitan su eliminación de las arterias para evitar que forme placa u obstrucciones. ¿Sabes cómo diseñar una dieta para evitar este problema" Si te preocupa la acumulación de esta sustancia, no te pierdas las recomendaciones que te damos a continuación.

¿Por qué es importante tomar medidas para evitar el colesterol"

Hay muchas maneras de mejorar la dieta para evitar el colesterol. Sin embargo, antes que nada, es fundamental aclarar el papel que desempeña este lípido en algunas funciones vitales del organismo.
El colesterol es un tipo de grasa que forma parte de todas las membranas celulares; se produce de forma natural en el hígado, pero también se encuentra e...