Andar en bici es placentero y brinda muchos beneficios para la salud. Sin embargo, también hay molestias y lesiones que pueden ocurrir solo por pedalear, más allá de sufrir algún accidente. El dolor en la musculatura cervical es una de las afecciones más frecuentes. En este artículo te contamos cómo puedes evitar el dolor de cuello cuando montas en bicicleta.
Los dolores en el cuello suelen devenir de una mala postura a la hora de movilizarnos en bici. En general, afectan más a quienes están mucho tiempo pedaleando, como es el caso de los deportistas profesionales o los amateurs que salen a hacer largos recorridos.
En la mayoría de los casos, las molestias comienzan después de la práctica. Por lo que a veces no nos damos cuenta de que la causa de ese dolor puede ser la postura sobre la bicicleta. ¿Qué hacer para evitar el dolor de cuello al andar en bicicleta"
A grandes rasgos, ajustar bien la bicicleta y el equipamiento, tanto como adoptar una postura correcta, pueden ser la solución al dolor en el cuello. Pero a continuación te contamos cuáles son las principales causas que generan esa incomodidad y cómo puedes hacer para evitarlas.
De acuerdo con un estudios sobre lesiones comunes en bicicleta y su prevención, para el ciclismo de alto rendimiento, el ajuste adecuado del vehículo es fundamental. Se debe hacer hincapié en el tamaño del cuadro, la altura del asiento, la posición delantera y trasera del sillín, el ángulo del mismo, el alcance y ...