¿Cómo evitar las dos lesiones de tenis más comunes"
Las lesiones de tenis se definen generalmente como abuso o lesiones acumuladas y lesiones traumáticas o agudas. Las lesiones por exceso de uso se producen con el tiempo debido al estrés en los músculos, articulaciones y tejidos blandos sin tiempo adecuado para la curación.
¿Cómo evitar las dos lesiones de tenis más comunes"
Por lo general, comienzan como un dolor pequeño y persistente, y pueden convertirse en una lesión debilitante si no se tratan a tiempo. Las lesiones que caen en esta categorÃa por ejemplo incluyen lesiones como codo de tenista, hombro congelado, etc. Las lesiones traumáticas pueden ser bastante dramáticas y ocurren debido a una fuerza repentina. Como en algunos otros deportes, las lesiones traumáticas más comunes en el tenis incluyen esguinces y tensiones musculares, esguinces de tobillo y muñeca, separación del hombro, tirones o desgarros de los isquiotibiales, rotura del tendón de Aquiles … Las lesiones más comunes asociadas con el tenis son las siguientes:
Tendinitis del manguito rotador
Codo de tenista
Tensiones de muñeca
Dolor de espalda
Dolor de rodilla
Lesiones del tendón de Aquiles
Esguinces de tobillo
Puntera de tenis
En este artÃculo vamos a discutir el tratamiento, pero sobre todo la prevención de las dos lesiones más comunes de uso excesivo, hombro de tenis y codo de tenista.
Hombro de tenis
La lesión de la tendinitis del manguito rotador ocurre en los deportes que requieren que el brazo se mueva sobre la...
Fuente de la noticia:
El Blog de la Salud
URL de la Fuente:
http://https://www.elblogdelasalud.info/
-------------------------------- |
|
Beneficios psicológicos de correr
05-05-2024 05:25 - (
salud general )
Uñas redondas: 25 diseños clásicos y bonitos para lucir a la moda
05-05-2024 04:46 - (
salud general )