Cuando vamos al gimnasio nos ocupamos de los bíceps, de los tríceps o de los glúteos? Sin embargo, hay ciertas partes del cuerpo que dejamos ?desatendidas?.
Si a eso le sumamos el tipo de trabajo actual y el uso de dispositivos electrónicos, no es difícil comprender por qué cada vez hay más personas con problemas en el ya famoso ?túnel carpiano?.
Por ello en el siguiente artículo te contamos cómo fortalecer las muñecas con ejercicios. ¡Los puedes hacer en casa o en la oficina!

Muñecas fuertes para la vida cotidiana
Ya sea para trabajos manuales, para hacer deporte o para las tareas cotidianas, tener muñecas fuertes es fundamental.
Para dar un apretón de manos enérgico, para abrir un frasco o para cortar las verduras necesitamos esta zona bien entrenada o, al menos, fortalecida. Presta atención a los siguientes ejercicios:
Visita este artículo: Alivia la tensión en las muñecas con estos 7 ejercicios caseros
1. Alterna el uso de las muñecas

Este primer ejercicio es más bien un hábito, pero que te puede ayudar sobremanera.
Si eres diestro seguro usarás la muñeca derecha para todas tus tareas. Por ello la izquierda será más débil.
Haz la prueba de cambiar de mano y aumentar la fuerza en aquella no dominante. Por ejemplo, lavarte los dientes, usar el mouse del ordenador, comer, cepillarte el cabello, etc.
2. Aprieta una pelota antiestrés
Es muy fácil de conseguir. Sirve para esos momentos en los que los problemas te agobian y también para refor...