La granola es, cada vez más, el desayuno más popular entre las personas que buscan una manera de alimentarse más saludable y nutritiva, pero sin perder el placer de comer alimentos deliciosos.
En este artículo detallamos cómo preparar una granola perfecta, así como todos los beneficios de consumir esta nutritiva receta. 
¿Qué es la granola"
La granola es una combinación de copos de avena tostados con frutos y frutas secas, así como otros ingredientes, ya que existen muchas variedades.
Es un alimento muy completo y nutritivo, y una alternativa excelente a los cereales del desayuno, que suelen contener una gran cantidad de azúcar.
Con esta receta conseguimos una ración ideal de proteína, carbohidratos, ácidos grasos esenciales y fibra.
Beneficios para la salud
Gracias a los valores nutricionales de sus ingredientes, la granola nos aporta los siguientes beneficios para la salud:

Aumenta los niveles de energía y vitalidad.
Regula los niveles de azúcar en sangre y ayuda a prevenir los antojos de comer dulce.
Reduce los niveles altos de colesterol y triglicéridos.
Favorece el tránsito intestinal y regula cualquier desarreglo digestivo.
Calma los estados nerviosos de ansiedad y depresión.
Mejora el sistema inmunitario y nos ayuda a fortalecer las defensas ante cualquier patógeno.
Se potencian las funciones neurológicas.
Reduce los niveles altos de tensión arterial.
Mejora el aspecto y la salud del cabello, la piel y las uñas.
Favorece una buena salu...