Nadie puede negar que vivir con artritis es una de las situaciones más complejas que existe. Aunque otros padecimientos pueden provocar mayores problemas a simple vista, esta es sumamente dolorosa. Por eso, buscar el control de la artritis es vital para asegurarte de tener una vida de calidad. Una de las claves en esta búsqueda es la alimentación que eliges llevar. En esta ocasión te hablaremos justo de este tema.
Descubrirás que hay alimentos que mejoran la respuesta del cuerpo ante la artritis. Verás que al consumir ciertos alimentos, evitas o reduces las molestias por más tiempo. Aunque limitarte en la dieta puede ser molesto, te traerá grandes beneficios a largo plazo.

Pescados grasos
El primero de los alimentos que influye en el control de la artritis son los pescados conocidos como grasos. Estos aportan ácidos grasos omega 3 que tienen efectos antiinflamatorios. Diversos estudios han demostrado su efectividad para reducir los dolores y las molestias de la artritis.
En uno de estos estudios se analizó a 33 pacientes que consumieron esta clase de pescados cuatro veces a la semana. El resultado fue una reducción considerable en los químicos que se relacionan con la inflamación y el dolor.
Recuerda que estos pescados incluyen:

Atún

Sardina

Arenque

Caballa

Salmón

Como puedes ver, esta lista te permite jugar bastante con los sabores. La gran mayoría solo piensa en salmón o atún al hablar de pescados grasos. Por eso, tras un par de semanas pued...