Tras su retiro del baloncesto profesional en 2011, el cuatro veces campeón de la NBA nunca se alejó de la escena pública. Shaquille O’Neal, hoy comentarista deportivo y empresario, atravesó un deterioro físico que encendió las alarmas cuando le advirtieron que corría riesgo de vida.
Nunca había tomado consciencia sobre nutrición. Cuando jugaba, el intenso entrenamiento lo mantenía en forma, pero todo cambió en la siguiente etapa, y llegó al límite durante la cuarentena. Sin embargo, con base en una dieta donde recortó ultraprocesados y comida chatarra, junto con ejercicios de cardio y fuerza, Shaquille O’Neal logró perder 25 kilos.
¿Qué motivó a Shaquille O?Neal a ponerse en forma"
El astro del baloncesto descuidó su estado físico luego del retiro, algo de lo que no tomó consciencia hasta el 2020. Situaciones personales, como la muerte de su amigo Kobe Bryant, sumadas al encierro, acentuaron un aumento de peso que comenzó a ser problemático para su salud. Con 2.16 metros de altura, llegó a pesar 188 kilogramos y sintió incomodidad de verse en el espejo. Además, se le dificultaba realizar acciones cotidianas como subir escaleras. Entonces, decidió consultar con un médico, otra responsabilidad que delegó al terminar su carrera.
Según contó en diferentes entrevistas, Shaq no visitó a un profesional de la salud en 11 años. El diagnóstico fue poco alentador: le indicaron apnea del sueño, una afección donde la respiración se d...