Hay algunas pautas sencillas para mejorar la dieta para tratar la tensión baja. Si bien esta condición no se considera grave, es primordial adoptar algunos cuidados para que sus síntomas no interfieran en las tareas cotidianas.
Una persona tiene tensión baja o hipotensión cuando, al medir sus niveles, estos son iguales o inferiores a 60 mm Hg y 100 mm Hg. Debido a esto, se pueden desencadenar problemas como mareos recurrentes, dolores de cabeza o desvanecimientos repentinos.
El principal problema es que esos ?bajones? interfieren en el suministro de oxígeno y nutrientes hacia las células, lo cual disminuye su capacidad para aportar energía. Además, baja el riego sanguíneo hacia los órganos vitales y, por ende, se da un debilitamiento.
¿Por qué es importante prestarle atención a la dieta para tratar la tensión baja" Aunque muchos lo pasan por alto, la nutrición es una de las claves para solucionarlo. A continuación queremos compartir algunas recomendaciones y un sencillo menú de ejemplo.
Consejos para mejorar la dieta para tratar la tensión baja
Hay muchos desencadenantes de las crisis de tensión baja. Los más habituales suelen ser las emociones fuertes, los descontroles hormonales y algunas deficiencias nutricionales. Dado que la alimentación aporta energía y nutrientes esenciales, algunos consejos en la dieta pueden ayudar a paliar sus síntomas.
Consumir sal moderadamente
El consumo excesivo de sal puede conducir a trastornos como la hipertens...