Cómo preparar 5 jugos naturales para fortalecer tu salud visual - Blogs de Salud

Cómo preparar 5 jugos naturales para fortalecer tu salud visual



En la actualidad estamos expuestos de forma directa a los efectos negativos de los dispositivos electrónicos, las toxinas y otros elementos ambientales que, de algún modo, causan debilitamiento y deterioro de nuestra salud visual.
Si bien también hay factores asociados que no podemos controlar, en ocasiones nos sobreexponemos y pasamos por alto algunas prácticas saludables que nos permiten fortalecer los ojos.
El problema es que ignoramos que es una zona sensible y, muchas veces, solo les prestamos atención cuando ya han desarrollado alguna enfermedad.
Por este motivo es fundamental darles más importancia en nuestra rutina y, sobre todo, asegurarnos de proporcionarles los nutrientes que requieren para conservarse sanos.
Con este fin, hoy queremos compartir las recetas de 5 jugos saludables que, añadidos en la dieta, brindan interesantes beneficios para el cuidado visual. ¡Pruébalos!
1. Jugo de mango y plátano

Rico en beta-carotenos, potasio y zinc, este jugo natural de mango y plátano es un buen complemento nutricional para fortalecer los ojos.
Sus nutrientes minimizan los efectos negativos causados por los radicales libres del ambiente y, además, mitigan los síntomas del estrés visual.
Ingredientes

1 mango maduro
1 plátano maduro
1 yogur natural (125 g)
Hielo (al gusto)

Preparación

Extrae la pulpa del mango y mézclala en la licuadora con el plátano y el yogur.
Si lo deseas, añade hielo.

Modo de consumo

Sirve el jugo recién hecho y consúmelo una ...
Fuente de la noticia: mejor con salud
URL de la Fuente: http://mejorconsalud.com/

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