Al adoptar un plan para bajar de peso es importante tener en cuenta que los resultados no se obtienen de la noche a la mañana y, además, es fundamental mantener una alimentación saludable de forma permanente.
Si bien hay muchas dietas que prometen resultados milagrosos en cuestión de días o semanas, muchas de estas carecen de nutrientes y conllevan a efectos negativos que ponen en riesgo la salud.
Por esto, como primera medida, es primordial tener claro que, aunque tarde un poco más, el plan de alimentación debe ser balanceado, con todos los grupos de nutrientes.
Lo que sí se puede tener en cuenta como ?ayuda extra? son algunos remedios de origen natural que, por sus propiedades, impulsan el metabolismo y complementan la dieta.
Entre estos nos encontramos con varios tratamientos elaborados con ajo, los cuales combinan ingredientes llenos de compuestos que, tras asimilarse, desintoxican el cuerpo, controlan el hambre y promueven el gasto energético. ¿Te animas a probarlos" Descubre 5 interesantes recetas.

1. Ajo y aceite de oliva

La mezcla de ajo crudo con aceite de oliva es un antiguo remedio adelgazante que ayuda a impulsar el metabolismo para incrementar el gasto de calorías.
Contiene antioxidantes, minerales esenciales y ácidos grasos que, entre otras cosas, reducen la acumulación de colesterol malo (LDL) y la presión arterial alta.
Ingredientes

1 diente de ajo crudo
1 cucharada de aceite de oliva (16 g)

Preparación

Tritura un diente de ajo crud...