Día tras día perdemos líquidos corporales mediante la orina y el sudor, y al comer y beber reemplazamos los líquidos que perdemos. Normalmente, el cuerpo equilibra cuidadosamente estos procesos, de modo que se reemplaza la misma cantidad de agua que el cuerpo gasta.
Ciertos minerales, como el sodio, el potasio y el cloro, también están involucrados en el mantenimiento de un equilibrio de líquidos saludable.
En este artículo te enseñaremos lo que necesitas saber sobre la deshidratación, sus causas, síntomas, y también te brindaremos alternativas naturales para tratar los síntomas.
La deshidratación ocurre cuando la cantidad de líquido que sale del cuerpo es mayor que la que entra. Esto puede suceder cuando la persona no bebe una cantidad suficiente o cuando pierde más líquido corporal que lo habitual. El desequilibrio provoca esa reacción. Esto puede ocurrir lenta o rápidamente, según la manera en que se pierda el líquido y la edad del individuo.

Los pequeños y los bebés tienen más probabilidades de deshidratarse porque sus cuerpos son más pequeños y tienen menores reservas de líquidos.
Los niños mayores y los adolescentes pueden resistir mejor los desequilibrios de los mismos.

Causas de la deshidratación

La deshidratación puede también ocurrir como resultado de beber cantidades excesivas de alcohol.

El alcohol es diurético y estimula el sistema urinario. También conlleva a fuertes dolores de cabeza que ocurren después de su inges...