Las bebidas isotónicas o deportivas son aquellas cuyas características ayudan a rehidratar el cuerpo tras sufrir una pérdida significativa de líquidos y sales minerales.
Su composición incluye una mínima dosis de sodio, potasio y otros minerales esenciales que ayudan a la correcta absorción del agua para lograr una óptima hidratación celular.
Suelen ser consumidas por los deportistas y gimnastas, aunque también están recomendadas para aquellos cuyos trabajos son de alta exigencia física.
Es una forma rápida de sobreponer la pérdida de nutrientes, regulando la temperatura del cuerpo y evitando un mal funcionamiento muscular.
Sin embargo, es primordial considerar que muchas de las presentaciones que venden en el mercado contienen colorantes y azúcares artificiales que no son del todo buenos para la salud. Estos se han relacionado con el aumento de los problemas metabólicos y algunos efectos contraproducentes en la salud digestiva.
Por suerte, existen recetas caseras para elaborar una bebida con características similares pero con una combinación de ingredientes 100% naturales.
En esta oportunidad queremos compartir una de ellas para que no dudes en ingerirla durante y después de tus rutinas de entrenamiento.
¡Disfrútala!

Bebida isotónica casera para rehidratar tu cuerpo
Esta bebida isotónica casera se preparar con una serie de ingredientes de origen natural cuyas propiedades ayudan a mantener el equilibrio de los líquidos y los electrolitos.
Su ingesta...