¿Cómo prevenir la retención de lÃquidos en el embarazo"
La retención de lÃquidos en el embarazo y las piernas hinchadas forman parte del proceso de concebir una nueva vida. Comienza en el tercer mes de embarazo, pero se agudiza a lo largo del tercer trimestre de gestación. Se podrÃa decir que es un molesto “efecto secundario” de la preñez.
La principal causa de las piernas hinchadas durante el embarazo es la retención de lÃquidos, pero no es la única. La presión que sobre la zona pélvica ejerce el bebé en crecimiento recae sobre las venas que llevan la sangre hacia las piernas. También, hace más lenta la circulación, con lo cual las piernas se hinchan.
Los cambios hormonales también provocan retención de lÃquidos en el embarazo, ya que se acumulan fluidos en los espacios situados entre las células de los tejidos blandos. Es posible aliviar esta hinchazón o edema con recursos que tenemos en el hogar. Sin embargo, siempre es importante que tu médico evalúe las caracterÃsticas del edema.
Soluciones para la retención de lÃquidos en el embarazo
Manténte bien hidratada
El agua es el mejor diurético natural que puede tomar una mujer embarazada. Al tomar más agua, le estás diciendo a tu cuerpo que debe eliminar el exceso de fluidos presentes en los tejidos. El consumo de agua debe sustituir la ingesta de gaseosas, bebidas azucaras y café.
Ver también: ¿Por qué sufrimos de retención de lÃquidos"
Controla el consumo de sal
La sal es un mineral necesario, pues ayuda a la embarazada ...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
URL de la Fuente:
http://mejorconsalud.com/
-------------------------------- |
|
Beneficios psicológicos de correr
05-05-2024 05:25 - (
salud general )
Uñas redondas: 25 diseños clásicos y bonitos para lucir a la moda
05-05-2024 04:46 - (
salud general )