La hipertrofia muscular se refiere al aumento de masa muscular en zonas específicas del cuerpo.
Esta solo se logra con un plan de entrenamiento físico basado en una estricta disciplina, alimentación adecuada y, aunque no lo creas, lapsos de descanso donde el cuerpo necesita recuperarse y ganar energía para seguir entrenando.
En esta oportunidad te damos a conocer los conceptos asociados a la hipertrofia para que comprendas un poco cómo funciona y cómo tu cuerpo es capaz de desarrollarla.
Igualmente te brindaremos algunos tips que te ayudarán a conseguir una mayor hipertrofia muscular, para los cuales recomendamos seguir de la mano de un especialista en el tema.

¿En qué consiste la hipertrofia"
La hipertrofia se produce mediante algunos procesos hormonales que el cuerpo es capaz de asimilar con la ayuda de estímulos adicionales. Estos logran la síntesis de las proteínas que se encuentran presentes en el organismo (a través de suplementos o nutrición balanceada) además del estímulo físico adecuado. A pesar de que estos factores son importantes, cabe mencionar que la obtención de una mayor hipertrofia funciona de acuerdo al tipo de entrenamiento al que se le somete al cuerpo, donde la fuerza desempeña un papel fundamental.

Algunos especialistas recomiendan que se empleen entrenamientos con altas rutinas de fuerza. Durante estas las grandes cargas se encargan de romper un mayor número de fibras.

Así, al sintetizar las proteínas que regeneren est...