Las pantorrillas de Jack Grealish se volvieron virales por su tamaño y su tonificación. El inglés de 27 años pasó del Aston Villa al Manchester City por 117 millones de euros y ahora demuestra, más allá de su físico, que vale su peso en oro.
Guardiola, su actual entrenador, le tiene mucha fe: «Con la calidad que tenemos al frente, Grealish puede marcar la diferencia», dijo el técnico. Este año 2023 lo tiene como un baluarte de su conjunto y entre asistencias y goles parece un titular indiscutido.
Sin embargo, no es un dato menor el de las pantorrillas de Jack Grealish, que desde hace tiempo llaman la atención. Según sus declaraciones, no hace ningún entrenamiento especial para que posean ese tamaño.

Sus pantorrillas son como dos pelotas de básquet. Emiliano Martínez, sobre Grealish, cuando eran compañeros

Ahora bien, sí existen ejercicios especiales que se concentran en esa zona y que podemos añadir a nuestra rutina si queremos fortalecer los miembros inferiores. Aquí te los contamos.
1. Saltar la cuerda para tener las pantorrillas de Jack Grealish
Algo sencillo: saltar la cuerda. Es un ejercicio aeróbico, que implica todo el cuerpo y que mueve diferentes grupos musculares. Pero sin dudas, las pantorrillas reciben un impacto constante, repetitivo y tonificador.
Aunque a veces es considerado un juego de niños, la verdad es que existen libros completos sobre los beneficios del salto a la comba. Además de hipertrofiar la sección ...