El exceso de grasa puede transformarse en músculo siempre y cuando cumplamos con ciertos ?requisitos?.
Existen muchos mitos en relación a este cambio como, por ejemplo, que al hacer abdominales los depósitos de grasa se vuelven musculatura bien marcada. Sobre esto y algo más hablaremos en el siguiente artículo.

Transformar la grasa en músculo

Muchas personas van al gimnasio con la idea de que al entrenar los músculos la grasa acumulada se transformará en fibras. Lamentablemente eso no sucede así.
No obstante, no hay que desanimarse, ya que se la puede eliminar de otra manera.
Antes que nada, es preciso comprender cómo funciona la grasa. Se trata de una reserva de energía que emplea el organismo para aquellas épocas en las que no obtiene suficiente comida. Hasta allí todo perfecto. El problema reside en las ingestas copiosas de grasas las cuales solo sirven para enfermarnos, engordarnos y hacernos ver mal.
Para que la grasa desaparezca de nuestro cuerpo debemos realizar un tipo de ejercicio específico: el aeróbico.
Este necesita mucha energía en el momento (la cual ?sale? de las reservas de grasa una vez que el organismo ya agotó todo el glucógeno).
En segundo lugar, es preciso comer de manera saludable y no añadir más grasas al cuerpo. De esta manera se terminará antes lo acumulado que lo ?nuevo?.
De a poco la grasa irá desapareciendo y dará lugar al músculo.
Hacer abdominales no basta para transformar la grasa en músculo, si bien es un ejercicio ...