Cómo y cuándo tomar la espirulina para que sea más efectiva
La espirulina es un alga que hoy en dÃa se consume a modo de suplemento nutricional o superalimento para aumentar nuestra ingesta de vitaminas y minerales de manera sencilla y natural.
Descubre qué propiedades tiene la espirulina para nuestra salud, asà como cuándo y cómo debemos tomarla para que sea más efectiva.
¿Qué es la espirulina"
La espirulina es un alga verdiazul que se puede encontrar en aguas de poca salinidad, alcalinas y cálidas. Su nombre se origina en su curiosa estructura en forma de espiral, a pesar de que su nombre cientÃfico es Arthrospira.
Es uno de los alimentos más completos y nutritivos, lo cual ya demostró la NASA en 1988 al incorporar la espirulina en la dieta de los astronautas.
Los aztecas, por ejemplo, también la consumÃan para aumentar su resistencia cuando tenÃan que realizar esfuerzos importantes. Es, también, un excelente suplemento para deportistas. Lee también: ¿Alergias" despÃdete de ellas con estos 4 trucos caseros
Valores nutricionales
Gracias a sus excelentes y completos valores nutricionales, la espirulina es muy efectiva para tratar todo tipo de déficits, asà como para mejorar algunos trastornos.
Repasamos su valiosa composición:
Es una de las mejores fuentes vegetales de proteÃna de alto valor biológico y de buena digestibilidad. Tiene un porcentaje de un 65 o 70 % de proteÃna.
Es rica en clorofila, el pigmento verde que destaca por su gran poder desintoxicante.
Es rica en vitaminas del grupo...
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