Existen muchas personas que son muy poco flexibles. Esto les provoca dolores musculares y articulares, así como una gran frustración a la hora de estirar o poner en práctica alguna postura. Por eso, hoy descubrirás 5 poses de yoga si no eres muy flexible que te ayudarán a sentirte mejor.
El yoga no solo es una práctica que aporta bienestar a nivel mental, sino que nos permite mejorar nuestra condición física. Sin embargo, si tenemos una elasticidad bastante reducida, esto no significa que no podamos practicar yoga. Todo lo contrario. Existen posturas aptas para nosotros.

5 poses de yoga si no eres muy flexible
Algunas de las poses de yoga si no eres muy flexible que vamos a ver te ayudarán, con el tiempo, a mejorar tu flexibilidad. No obstante, debes tener paciencia y ser constante. Eso sí, te recomendamos que no fuerces el cuerpo demasiado. Esto podría lesionarte. 1. Postura del niño
Esta es una de las primeras poses de yoga si no eres muy flexible que te van a encantar. Suele realizarse al final de una sesión de yoga, para relajar los músculos.
Esta postura, que también se conoce como Tadasana, es muy importante. Estira las caderas, los muslos y los tobillos, al mismo tiempo que disminuye el dolor de espalda. Muchas personas la realizan después de hacer la postura del pino para, también, relajar las cervicales.

2. Perro boca abajo
Esta segunda de las poses de yoga si no eres muy flexible puede ser algo incómoda al principio. La manera de realizarla es ...