El salmón es un pescado que se puede encontrar en los océanos y mares de todo el mundo, a excepción del océano Pacífico. También se encuentra en lugares de aguas dulces en Europa y Asia.
Hoy en día es utilizado para la acuicultura ya que se distribuye en gran cantidad para el consumo alimentario.
El salmón nos puede traer grandes aportes para nuestra salud, en este post de diremos algunos beneficios que trae su consumo.

Propiedades nutricionales del salmón
El salmón está recomendado para administrar en la dieta debido a su alto aporte nutricional. Al consumir 100 gramos de salmón obtenemos:

20,62 g de proteínas
20,52 mg de calcio
336 mg de potasio
0,72 mg de zinc
25,80 mg de magnesio
59 mg de sodio
13,30 ?g de vitamina A
0,20 mg  de vitamina B1 0,15 mg de vitamina B2
7,40 ?g de vitamina B7
22,45 ?g de vitamina B9
3,93 ?g de vitamina B12
2,02 mg de vitamina E
0,40 ?g de vitamina K
253 mg de fósforo
191 kcal
48,10 mg de colesterol
12,10 g de grasa

Con lo anterior podemos decir que es una fuente rica en minerales y nutrientes para mejorar aspectos importantes en la salud de nuestro cuerpo.
¿Quieres conocer más" Beneficios de consumir salmón y una receta que te encantará
Beneficios

Entre las propiedades nutricionales del salmón, se destaca que es un alimento alto en grasa y en vitaminas B12 y B6 que ayudan a mejorar el funcionamiento del cerebro y para la creación y circulación de sangre.
Otros de los beneficios que nos aporta el salmón inlcuye...