Seguro que somos conscientes de que casi todo lleva azúcar. No solo los bollos y alimentos dulces como los donuts, sino que el propio pan de centeno lleva azúcar entre sus ingredientes. Aun así, no somos plenamente conscientes de por qué es malo el azúcar para nuestro organismo.
El azúcar causa una adicción tremenda. El hecho de que muchos alimentos que jamás pensaríamos que llevarían azúcar lo lleven es porque así tenderemos a consumirlos. Serán más apetecibles, más ricos para nuestro paladar.

La dependencia que nos causa el azúcar
El motivo por el que es malo el azúcar para nuestro organismo es porque nos aporta calorías vacías. Es decir, en realidad no es nutritivo ni nos proporciona nada saludable. Es, solamente, un elemento que nos hace más mal que bien:
Aumenta nuestros niveles de colesterol malo (LDL), al mismo tiempo que disminuye los del colesterol bueno (HDL).
Favorece la diabetes, pues cuanto más azúcar consumimos, más insulina producirá nuestro páncreas.
Afecta a nuestro sistema inmunitario, pues el azúcar retrasa la capacidad de respuesta de este ante cualquier amenaza cuando consumimos grandes cantidades.
Provoca caries y que nuestros dientes se deterioren con mayor facilidad a medida que pase el tiempo.
Es el mayor causante de la obesidad, una condición que afecta a nuestra salud.

¿Por qué no podemos dejar de consumir azúcar" ¿Por qué esa chuchería nos parece mucho más apetecible que esa fruta" Porque es mucho...