Consejos para evitar los gases estomacales mientras corres
Correr es una de las mejores actividades deportivas del mundo. Es un ejercicio cardiovascular que nos permite quemar grasas, movilizar las extremidades, oxigenar el cerebro y poner a nuestro corazón a bombear con mucha fuerza.
Además, al correr tienes la oportunidad de disfrutar de increÃbles paisajes en el espacio en el que estés (de allà que te recomendemos que lo hagas siempre al aire libre). No obstante, aunque sea usando una caminadora en casa o el gimnasio, sigue siendo una oportunidad liberadora, que transporta la mente a otras ideas y repercute en la disminución del estrés, la ansiedad y la depresión.
No existe un médico que no recomiende correr, por todos los increÃbles beneficios que te mencione previamente. Sin embargo, cuando se trata de un ejercicio tan demandante como este, que moviliza todo el cuerpo, mucho más allá de las piernas, nos vemos expuestos a algunos malestares bastante incómodos, entre los que están los gases. Conocer cómo funciona tu aparato digestivo es vital para desempeñarte como un corredor adecuado. Recuerda que tu sistema se manifiestan cuando pones a tu cuerpo a prueba y, para evitar sorpresas, lo mejor que puedes hacer es ir probando con las comidas, intensidades y rutinas que sean realmente adecuadas para ti.
Aun asÃ, tenemos que advertirte de que los gases que llenan nuestra cavidad no solo se originan por la comida o las gaseosas. También tienen su origen en la inhalación. Todo el cuerpo está compuesto de gases que...
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