Consejos para superar los miedos
Incluso las personas que consideramos más valientes han tenido que aprender cómo superar los miedos.
Si temes a algo con todas tus fuerzas (pueden ser las arañas, los aviones o emprender un proyecto) lo primero que debes hacer es reconocerlo. Luego trabajar para sortear los obstáculos.
Entérate de más en el siguiente artÃculo.
Tips para superar los miedos
Se suele decir que es necesario luchar contra aquello que tememos. Sin embargo, mientras más nos enfrentamos a ellos, pareciera que más fuertes se hacen.
Entonces ¿cómo debemos actuar en esa situación" Aquà te contamos cómo superar los miedos:
1. Reconoce que tienes temor
El miedo es una de las emociones más comunes en los seres humanos y aparece desde que somos pequeños.
Cuando el temor toma el control de nuestras vidas y nos afecta en lo cotidiano sin dudas se convierte en un problema que debemos solucionar. Por ello la primera acción que tenemos que tomar es aceptar la situación. Eso no te hará menos valiente ni menos querido, sino más genuino.
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2. Identifica los sÃntomas
Si el miedo ocasiona un gran pánico o ansiedad, por su culpa evitas situaciones o personas, te produce angustia y te das cuenta de que no es racional es momento de hacer algo al respecto.
Los sÃntomas pueden variar. No obstante, entre los más frecuentes encontramos:
Taquicardias
Mareos
Sudoración excesiva
Falta de aire
Desmayos
3. Recuerda tus for...
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mejor con salud
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31-10-2024 03:31 - (
salud general )
