Con un horario ocupado que puede mantenerse constantemente en el camino, es difícil tratar de mantener un estilo de vida saludable.
Consejos para una alimentación saludable mientras viaja

Comer sano mientras está lejos de casa
Es aún más un desafío comer sano mientras que usted está lejos de casa, viajando por negocios o por placer. El punto clave es tomar decisiones inteligentes y no permitir que el viaje se convierta en una excusa para los hábitos poco saludables. Para esto, uno necesita el sentido común y la disciplina para evitar los alimentos malos y mantener los sanos.
El objetivo de empaquetar alimentos saludables durante el viaje es:

Tener alimentos convenientes y no procesados ??a su disposición en todo momento durante su viaje. Animarle a comer cada 3-4 horas.
Combinar siempre una proteína con un carbohidrato, para que los alimentos se absorban más lentamente y pueda ayudar a mantener el hambre controlado.

Comience el día de una manera saludable
Comience el día con un desayuno saludable; Hace más probable que coma bien durante el día con menos meriendas de comida basura. Puede tomar un batido de frutas frescas con leche de soja, con proteína en polvo añadido e incluso potenciadores nutricionales. Es recomendable añadir avena caliente con algunas pasas o nueces. Para los comedores de huevos, pueden tomar huevos escalfados para menos grasa.
Coma alimentos ligeros
Mientras viaja, recuerde comer alimentos que son fáciles de digerir. Las sopas...