¿Quieres empezar una dieta y que verdaderamente sea efectiva" Entonces no te pierdas estos consejos.
Complementarán tu alimentación sana y convertirán tu dieta en una solución mucho más práctica de lo que quizá lo había sido hasta ahora para ti.

1. Convéncete de que debes hacerla
Quizá no tengas muy claro que debes hacer dieta, pero sí te gustaría perder algo de peso o simplemente sentirte a gusto contigo misma.
Recuerda que una dieta solo se seguirá si de verdad estamos convencidos de ello. Es la clave para que llegue a buen término.
Así que ten en cuenta que debes encontrar el motivo por el que decides emprender esta dieta y para ello puedes poner una lista poniendo los pros y contras de hacerla.
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Muchas veces, si vamos perdiendo peso poco a poco, no somos capaces de darnos cuenta del gran cambio que realmente sí hemos experimentado.
Para ello lo mejor es hacerte una foto. Te ayudará a ver tu progresiva pérdida de peso y te motivará.
3. Define bien tu objetivo
Debes tener claro lo que quieres conseguir con tu dieta.
Por ejemplo, si quieres fortalecer tus músculos deberás seguir una dieta rica en proteínas.
Eso sí, no debes olvidar que lo mejor para no desanimarte es ser verdaderamente realista con tus objetivos y siempre hacerlo de un modo sano.
4. No comas siempre lo mismo

Si comes siempre lo mismo te aburrirás. No obstante, comer ...