¿Sabías que el ser humano alberga alrededor de un 65 % de agua en el cuerpo" Esto quiere decir que consumir agua es vital para nosotros. Sin embargo, no le prestamos la atención que se merece.
Seguro que nos olvidamos siempre de tomar ese vaso de agua al día recién levantados que nos dicen que es tan beneficioso. De igual manera, también nos olvidamos de tomar el agua que requerimos (no hace falta que sean 2 litros como se recomienda).

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El agua es tan importante que sin ella no lograríamos sobrevivir mucho tiempo. El promedio se encuentra entre 3 y 5 días como máximo sin agua.
Esto no ocurre con la comida. El ser humano sin comer aguanta mucho más. La media es entre 4 y 6 semanas.
La importancia de consumir agua
Seguro que hemos escuchado que se recomienda consumir 2 litros de agua al día, pero ¿qué ocurre si no soy capaz" ¿Y si es demasiada agua para mí"
Esto no podemos tomárnoslo al pie de la letra, porque todo dependerá de nuestras circunstancias:

Un monitor de gimnasio, que tiene una actividad física muy elevada, bebe alrededor de unos 4 litros de agua al día.
Una persona que lleva una vida sedentaria puede que no llegue a beber 2 litros de agua al día.
Si nos vamos de vacaciones a un sitio muy caluroso, sin hacer mayores esfuerzos, puede que lleguemos a beber 2 litros de agua al día.
En invierno, consumimos menos agua, aunque sí más infusiones y tés. Sin...