Consumo de alcohol – Consecuencias
¿Tienes idea de cuantas calorías tiene una bebida con alcohol"
Si eres amigo de las bebidas con alcohol, quizá no lo consideras importante pero deberías considerar que con cada bebida con alcohol estás consumiendo aproximadamente 250 CALORÍAS VACÍAS. Las calorías vacías se refieren a los alimentos que aportan una gran cantidad de energía y ningún nutriente. Las calorías vacías afectan la salud favoreciendo el desarrollo de enfermedades como la obesidad, enfermedades del corazón, cáncer y deficiencias nutricionales.
Una cuba aproximadamente aporta alrededor de 250 kcal. Si en una noche consumes 5 cubas, estarás consumiendo 1250 kcal vacías a base de alcohol. Esto se sumará a las calorías que hayas ingerido de los alimentos a lo largo del día. El total puede ser alrededor de 3,000 calorías, lo cual es enorme para mmantenerte saludable. El consumo de alcohol no sólo impacta en el consumo de calorías vacías sino en la posible adicción que puede crear y en la afectación de tu cuerpo.
Obesidad y alcohol
En varios estudios científicos se ha visto que el consumo de alcohol se relaciona con obesidad abdominal ya que implica un riesgo en la mortalidad de los adultos. Los resultados de un estudio, publicado en el ‘European Journal of Clinical Nutrition’, sugieren que el consumo de alcohol a lo largo de la vida produce grasa abdominal con aumento del perímetro de la cintura.
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vivesanamente
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