¿Sabías que no todos los tipos de ejercicio son recomendables para todas las personas" Según nuestra personalidad, nuestra rutina o nuestros niveles de actividad y energía debemos encontrar cuál es el mejor deporte para cada uno.
Descubre en este artículo qué actividad física podemos realizar para mejorar nuestra calidad de vida.
¿Puedo encontrar el mejor deporte para mí"
El deporte es imprescindible para mantenernos en forma, para prevenir problemas de salud y conseguir un peso equilibrado. Deberíamos realizar ejercicio dos o tres veces por semana y, si es posible, combinar diferentes tipos.
No obstante, si queremos sacarle el máximo provecho y que no sea un sacrificio sino algo motivador, debemos encontrar el mejor deporte para nosotros. La clave está en nuestra personalidad. No obstante, también influyen factores como nuestra dinámica durante el día, el tipo de trabajo que realizamos, nuestros niveles de energía, si tenemos sobrepeso o tendencia a lesionarnos o sufrir molestias, etc.
Lee también: El deporte en familia y sus grandes beneficios
1. Autoexigentes

Hay un perfil de persona muy autoexigente, con una gran ambición por conseguir buenos resultados en lo que se proponga. La parte positiva es que son perseverantes y se esfuerzan al máximo.
No obstante, son demasiado rigurosas con ellas mismas, no se perdonan los errores y suelen sufrir problemas de salud. Los más frecuentes son la rigidez muscular y las contracturas.
El mejor deporte...