¿Cuál es la importancia y los beneficios de mantenerse hidratados"
Los seres vivos en su mayorÃa dependen del agua para poder vivir. De hecho, el cuerpo de los humanos está compuesto por aproximadamente un 60 % de agua.
Esto nos podrÃa ayudar a entender el nivel de importancia que tiene el agua y la correcta hidratación para el funcionamiento adecuado del organismo.
Cada célula que conforma el organismo humano requiere de agua para poder vivir y completar sus funciones. Por eso, mantener un nivel de hidratación adecuado es sumamente importante para cada una de las funciones más básicas que tienen las personas.
Por hidratación se puede entender la acción de absorber lÃquidos por diversos medios, de una manera continua y permanente.
Con esta acción se busca reemplazar los lÃquidos que de forma natural el organismo va gastando en diversos tipos de actividades. En especial, cuando se realizan actividades fÃsicas, en las que se pierde mucho lÃquido a través de la transpiración o sudoración. La hidratación es una acción natural de los seres vivos, en la que complementan los lÃquidos que han sido utilizados por el organismo. Debemos tener en cuenta que no solo se pierden lÃquidos cuando se realiza alguna actividad fÃsica.
Cómo perdemos lÃquidos
Una persona es capaz de perder lÃquido con el solo hecho de respirar, incluso cuando se encuentra en descanso. Los órganos siempre están consumiendo el lÃquido que se encuentra en los tejidos. Y cuando este nivel se encuentra bajo es cuando las personas presentan sensación...
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