La mayoría de las personas se preocupa por el aspecto de su piel y buscan de forma continua todo tipo de tratamientos para mantenerla saludable y joven.
En el mercado hay disponibles una amplia variedad de productos cosméticos que, aplicados todos los días, minimizan el impacto negativo de los radicales libres para evitar los signos prematuros de la edad.
No obstante, aunque suelen ser efectivos, siempre es necesario llevar una buena alimentación. Y es que, aunque lo ignoramos, los nutrientes que se absorben a través de esta son determinantes para conservar la dermis en buen estado.
De hecho, las vitaminas, minerales y antioxidantes que contienen son útiles para disminuir los efectos del sol, las toxinas y otros factores que tienden a ocasionarle imperfecciones. Además, regulan su pH natural, le proporcionan hidratación y mantienen los niveles adecuados de colágeno y elastina para evitar su deterioro.
Teniendo en cuenta que algunos alimentos la beneficia más que otros, a continuación queremos compartir en detalle los 6 mejores.
¡No dejes de añadirlos en tu dieta!

1. Frutos cítricos

Los frutos cítricos se han valorado desde la antigüedad por su alto contenido de vitamina C, minerales esenciales y aceites naturales que fortalecen el sistema inmunitario.
Lo que algunos desconocen es que, además de esto, estos nutrientes promueven el desarrollo saludable de la dermis, y aceleran su proceso de recuperación ante cortes, quemaduras y acné.
Incluso, su consum...