Aunque pensemos que solo en invierno debemos prestarle atención, la garganta también se puede resentir en verano debido a la sequedad del aire acondicionado o al consumo de bebidas muy frías. Por ello, en el siguiente artículo te damos algunas recomendaciones para cuidarla todo el año.

Consejos para cuidar la garganta a diario
En invierno es más común prestarle atención a la garganta, ya que los virus y enfermedades andan ?rondando?. ¿Pero qué sucede cuando hace calor" ¿Nos olvidamos de algo tan esencial como el instrumento que nos permite comunicarnos" En cualquier época del año deberíamos proteger la garganta a través de los siguientes hábitos:
1. Llevar una alimentación saludable

Aunque no lo creas, todo lo que comes influye en la salud de tu garganta. Si tu dieta no es saludable será más fácil que te enfermes. Opta por alimentos frescos -incluso en invierno- no te olvides del zumo de naranja que tanta vitamina C tiene (y, por ende, refuerza tu sistema inmunitario) y elige frutas de temporada para el postre. ¿Quieres conocer más" Lee: 4 mascarillas faciales con cáscara de naranja
2. Hidratar e hidratar
Para gozar de una garganta saludable es muy importante que esté húmeda. Te recomendamos que consumas los ya tan famosos ?2 litros de agua por día? para hidratar las cuerdas vocales y evitar que la zona se caliente y se reseque causando molestias, dolores y hasta ronquera. Este hábito se aplica todo el año, no solo en verano.
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