¿DeberÃamos consumir vitamina D como suplemento"
La vitamina D cumple una función imprescindible en nuestro organismo: ayuda a absorber el calcio. También desempeña un papel fundamental en el sistema nervioso, muscular e inmunitario.
Su deficiencia, por lo tanto, podrÃa llevarnos a sufrir graves problemas de huesos como la osteoporosis o el raquitismo. Descubre en este artÃculo cuándo deberÃamos consumir vitamina D y de qué manera.Â
¿Qué es la vitamina D"
La vitamina D es una provitamina soluble en grasas (igual que la A, la E y la K) cuya función es la de permitir una buena absorción del calcio. De hecho, actúa como una hormona en el metabolismo de este compuesto.
Algunas enfermedades como el raquitismo, la osteomalacia o la osteoporosis están relacionadas con la falta de calcio, no obstante, su origen más bien obedece a una mala absorción de este mineral (Ca) por la carencia de vitamina D. Esta mala absorción puede deberse a:
Un déficit de esta vitamina en la dieta.
La falta de exposición solar.
Algún trastorno hepático o renal.
También existen algunos medicamentos que interfieren en su absorción.
Visita este artÃculo:Â Esto pasa si consumes vitamina D en exceso
Deficiencia de vitamina D
Si no obtenemos o absorbemos suficiente vitamina D en nuestro organismo sufriremos una pérdida de la densidad ósea.
Este problema nos puede llevar a padecer osteoporosis o fracturas con facilidad.
También puede conllevar debilidad ósea y muscular, dolores y osteomalacia en estados más graves....
Fuente de la noticia:
mejor con salud
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