Decir lo que piensas y practicar el arte de la honestidad tiene increíbles beneficios para la salud.
En esta sociedad de las medias verdades y las mentiras enteras, las personas honestas suelen estar en peligro de extinción.
Ahora bien, algo que nunca debemos perder de vista en nuestras brújulas emocionales es que decir siempre la verdad sobre nuestros pensamientos, juicios y opiniones tiene un límite: el del respeto personal, la consideración y la empatía.
Decir la verdad a veces puede traer sufrimiento, lo sabemos, pero si ese dolor momentáneo ayuda a que la persona que tenemos en frente crezca y asuma una perspectiva con la cual madurar y mejorar la convivencia, habremos hecho algo positivo.
Decir lo que piensas requiere una dosis de valentía, unas gotas de seguridad personal y unos terrones de autenticidad. Te explicamos a continuación todo lo que este arte puede hacer por ti.

1. Si dices lo que piensas duermes mejor por la noche
Pocas cosas pueden ser tan beneficiosas, relajantes y saludables como irnos a la cama con una conciencia tranquila.
Las personas que dicen lo que piensan, con respeto y asertividad, tienen una mejor salud emocional y combaten mucho mejor el estrés.
Este arte, el de ser sinceros y hablar sin miedo, con el corazón en la mano, requiere de tiempo y práctica, pero te aseguramos que puede ser el mejor remedio para ese insomnio ocasionado por las presiones del día.
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