Para aquellas personas que están buscando un desayuno energético que les dé vitalidad y les llene de nutrientes, presentamos una opción muy saludable, libre de lácteos, harinas o azúcar.
Descubre cuál es este desayuno que te ayudará a empezar el día con energía y buen humor.
La importancia de un desayuno energético
Muchas personas que quieren empezar el día con energía suelen recurrir al café.
No obstante, aunque el café da un estímulo rápido al activar el metabolismo, sus efectos no son duraderos y tampoco nos aporta la cantidad de nutrientes que necesitamos para afrontar la jornada.
Si optamos por un desayuno energético conseguiremos varios beneficios para la salud:

Nos sentiremos saciados durante toda la mañana y no tendremos necesidad de picar ningún otro alimento. Podremos permitirnos algunos caprichos durante el día sin el miedo de sufrir carencias, ya que el desayuno es muy completo.
Activaremos el metabolismo de manera saludable y podremos quemar calorías con más facilidad.
Mejoraremos el tránsito intestinal.

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Las bases de nuestro desayuno
A continuación destacamos las propiedades de los ingredientes de nuestro desayuno nutritivo.
Frutos secos

Los frutos secos son ricos en proteína, fibra, ácidos grasos, vitaminas y minerales. Nos aportan mucha energía y nos hacen sentir saciados.
La manera más beneficiosa de consumirlos es poniendo los frutos secos c...