No podemos negar la presencia y los beneficios de las nuevas tecnologías en nuestras vidas. Llegaron para proponer nuevas formas de comunicación, de informarse, de aprender y de trabajar. Entonces, ¿por qué sería necesario un descanso de las redes sociales"
Cuando su uso es excesivo, las redes sociales también tienen un impacto negativo, tanto a nivel emocional como en nuestro desempeño y productividad. Veamos más en detalle.
Beneficios del descanso de las redes sociales
Cuando hablamos de beneficios es porque, detrás del uso desmesurado de las nuevas tecnologías, existen diferentes riesgos para la salud. Algunas ventajas de procurarnos un descanso de las redes sociales son los siguientes.
Mejora tus emociones
¿Cuántas veces te sucedió que, mirando las redes sociales, pensaste que tu vida no tenía sentido" ¿Pusiste mayor foco en alguna parte de tu cuerpo que no te gusta" ¿Sentiste envidia de la vida que lleva alguien conocido" Muchas veces, las redes sociales se convierten en la excusa que despierta nuestros fantasmas e inseguridades. En este sentido, dejar de verlas no viene de la mano de un efecto mágico de sentirnos mejor; muchas de nuestras emociones están vinculadas con estímulos que las disparan y pensamientos.
Lo que sucede en las redes lleva a que muchas personas se comparen con los demás. Se incrementa la sensación de sinsentido, de vacío.
Por lo tanto, debemos apostar por el cambio, por ideas más saludables y adaptativas....