La creciente afición por correr está eclipsando a otros deportes que son muy eficaces para moldear nuestra silueta, así como para mantenernos saludables.
Uno de ellos es la natación. Al nadar, ejercitamos todas las partes del cuerpo y además, podemos entrenar diversas facetas, desde la resistencia hasta la fuerza.
Todo ello a través de unas rutinas de bajo impacto, ya que el agua nos da una sensación de mayor ligereza.
En este sentido, constituye una actividad apta para cualquier edad y persona. Incluso para aquellas que padecen problemas musculares u óseos.
Es más, es muy beneficioso para ellas, sobre todo si se adaptan los ejercicios a sus necesidades. Teniendo en cuenta esto, queremos que conozcas cómo la natación ayuda a mejorar la salud. ¿Te animas a descubrir todas sus bondades"

Razones por las que la natación ayuda a mejorar la salud
1. Mejora la circulación sanguínea

El movimiento estimula la circulación sanguínea. Cuando estamos en la piscina, no solo movemos los brazos, sino que usamos tanto el tren superior, como el inferior.
Además, ponemos en funcionamiento partes del cuerpo que solemos olvidar en el gimnasio, como los tobillos, las muñecas o los dedos de manos y pies.
El caso de los pies es muy importante, ya que en esta zona se producen más dificultades de flujo sanguíneo.
Aquí, debido a la alineación de todo el cuerpo en horizontal, junto con el movimiento mismo, se permite que la circulación fluya con normalidad en todo el c...