Descubre estos increÃbles alimentos que te ayudarán a cuidar tu piel
Nuestra piel es una de las partes más importantes del cuerpo, y por eso requiere de mucho cuidado y atención. Además, una piel sana nos hace ver y sentir jóvenes y atractivos.
Por eso, hablaremos de 6 alimentos que te ayudarán a cuidar tu piel. Aunque existen millones de productos cosméticos para cuidar y embellecer la piel, la alimentación es la mejor opción.
Alimentos que te ayudarán a cuidar tu piel
Haciendo gala del famoso dicho eres lo que comes, estos alimentos tienen la capacidad de cuidar tu piel de los efectos del sol, de los cambios de temperatura y hasta de la contaminación.
No obstante, no hay que olvidar que una alimentación debe ir acompañada de una adecuada hidratación. El agua es uno de los principales componentes del cuerpo humano y las células necesitan cantidades óptimas para evitar la oxidación. También previene la aparición de signos asociados con la vejez prematura. 1. Los alimentos cÃtricos
Son alimentos con adecuada cantidad de vitamina C, además de grandes antioxidantes naturales, que intervienen de forma activa en la formación de colágeno. El colágeno es una proteÃna de gran importancia para que la piel se mantenga firme y elástica por mucho más tiempo, evitando la aparición de arrugas y marcas de expresión.
Los frutos cÃtricos más comunes y preferidos son el limón, las mandarinas, la naranja, el pomelo y la lima. También se puede conseguir vitamina C mediante el consumo de kiwis o vegetales como las coles y los pi...
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mejor con salud
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