El estreñimiento es un problema que afecta a miles de personas. La comida procesada, las harinas refinadas y el estrés son los principales causantes.
No poder ir al baño se traduce en hinchazón abdominal, molestias e impedimentos para llevar una vida normal.
Para solucionarlo en este artículo te recomendamos algunas de las mejores hierbas laxantes.

Estreñimiento: cómo, cuándo, por qué
Nuestros hábitos cotidianos pueden provocar muchos desequilibrios en el organismo. Uno de ellos es el estreñimiento que se produce por un mal funcionamiento de los intestinos.
Cuando estos son ineficientes o están saturados de tanta comida poco saludable y toxinas no podemos ir al baño como corresponde.
Más allá de sentirnos hinchados o molestos por el estreñimiento, es bueno saber que no defecar, al menos, una vez al día (lo mejor sería en dos ocasiones diarias) es sinónimo de acumulación de desechos perjudiciales para nuestra salud. Las evacuaciones no deben requerir demasiado esfuerzo y las heces tienen que ser blandas.
De lo contrario, estamos hablando de estreñimiento, el cual se puede transformar en crónico si el problema se mantiene durante varios días o semanas.
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Hierbas laxantes: cuáles son las mejores

Para poder ir al baño una o dos veces al día es necesario llevar una dieta saludable que incluya frutas, verduras y legumbres y que evite los alimentos procesados, fritos y empana...