Descubre qué fabuloso remedio deberÃas tomar para combatir el insomnio
Los patrones de sueño irregulares, asà como el insomnio crónico u ocasional, tienen múltiples orÃgenes.
Entre sus principales desencadenantes encontramos:
El estrés
La ansiedad
Una dieta deficiente
Nuestros horarios de trabajo
Algunas dolencias
Determinados medicamentos
Si nuestro problema a la hora de conseguir un descanso profundo y reparador afecta a nuestra calidad de vida, lo primero que deberemos hacer es acudir a un especialista.
Ahora bien, en nuestro dÃa a dÃa siempre nos serán de ayuda esos otros métodos complementarios, esos viejos remedios de la abuela y esa medicina natural que, usada con acierto y sabidurÃa, son a menudo muy adecuados.
Hoy en nuestro espacio te proponemos lo siguiente: empieza a tomar cada noche una infusión de canela y plátano justo una hora antes de dormir. Después, solo tendrás que apagar todos tus aparatos electrónicos (móvil, ordenador, televisión) para leer un libro y dejar que el sueño te abrace, te atrape en el descanso que mereces.
¿Te animas a descubrir este remedio fabuloso"
Plátano y canela para dormir mejor
El plátano o, mejor dicho, su cáscara
El plátano es una de las frutas más completas, nutritivas y beneficiosas para nuestro organismo.
Ahora bien, hay quien prefiere evitarlo y reducir su consumo porque piensa que es demasiado calórico.
Es un error. El plátano no engorda. Es más, puede ser un aliado para la pérdida de peso porque es saciante, relaja, reduce la ansiedad y favorece un desca...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
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http://mejorconsalud.com/
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