Deseo volver a ser feliz
Volver a ser feliz puede convertirse en todo un reto, pues los problemas cotidianos, las responsabilidades y vivir en “piloto automático” a veces se convierten en protagonistas de nuestra vida.
De repente, nos olvidamos de disfrutar, empezamos a postergar lo que deseamos hacer y tan solo nos movemos por inercia.
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Es fácil dejarnos llevar por esta vida en la que todos los días son iguales, donde parecemos peces que nos mordemos la cola y en la que la sola idea de salir de nuestra “zona de confort” nos aterra.
Volver a ser feliz empieza por el presente
¿Somos conscientes de lo mucho que ignoramos el presente" Nuestra mente divaga de forma constante por el pasado o el futuro y, a veces, genera sensaciones de ansiedad o de preocupación que no nos aportan nada.
Hemos estado tanto tiempo acostumbrados a esta inercia que se nos hace muy complicado estar en el aquí y el ahora.
De hecho, si alguna vez intentamos hacer mindfulness, yoga o meditación nos hemos encontrado con un nerviosismo incontrolable de quien no es capaz de dejar de pensar, de empezar a sentir, de centrarse en el momento presente.
Muchas veces, centrarnos en el ahora lo tomamos como una pérdida de tiempo. No obstante, mantener nuestra mente ocupada de pensamientos inútiles no sirve de nada.
Un exceso de ideas preocupantes, de responsabilidades, culpas y remordimientos, pensamientos rumiantes, provocan que nos agotem...
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