#Diabetes: Cinco consejos para mantener el control de la enfermedad en #Navidad
Se acerca la Navidad, lo que significa un aumento de dulces en comidas y cenas, hecho que puede afectar a pacientes con diabetes, los cuales son casi el 15% de los españoles mayores de 18 años con tipo 2, lo que equivale a más de 5,3 millones, según datos de la Sociedad Europea para el Estudio de la Diabetes.
Por ello, la Federación Española de Diabetes (FEDE) recuerda que descuidar la alimentación durante las comidas y cenas en esta época del año puede desequilibrar el control rutinario de la enfermedad y afectar negativamente al peso y a la salud a nivel general.
Asimismo, los pacientes con diabetes pueden disfrutar de las celebraciones navideñas al igual que el resto de la población, siguiendo una serie de pautas para mantener un buen control glucémico, como planificar los menús con antelación y evitar abusar de ciertos alimentos.
No obstante, FEDE ha lanzado algunas pautas para que las personas con diabetes puedan mantener un buen control glucémico y disfrutar de las celebraciones navideñas:
- Planificar los menús. Preparar el menú con tiempo es el primer paso para lograr una alimentación equilibrada. Además, esto permitirá conocer el contenido en hidratos de carbono de los alimentos que se vayan a ingerir con antelación, su tipo de absorción y prestar atención al etiquetado de los mismos en el momento de la compra.
- Controlar las cantidades. Un menú saludable debe contener una gran variedad de alimentos frescos y cocinados, pero siempre p...
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