Cuidar la hipertensión arterial en Navidad no es una tarea sencilla. Sin embargo, tampoco es una misión imposible.
Es cierto que las fiestas de diciembre tienden a ser días de menor resguardo con la dieta. También se suele posponer el ejercicio y hasta se viven situaciones de estrés que se vinculan al ajetreo de las reuniones, la compra de regalos y las presiones laborales de fin de año.
Entender que en Navidad se puede cuidar la hipertensión es clave para las personas que viven con esta enfermedad. Por eso, aquí encontrarás consejos sencillos de seguir que te ayudarán. ¡No te los pierdas!

Sigue estos:
10 consejos para una Navidad saludable

1. Chequea la presión arterial
Las personas que viven con hipertensión arterial suelen estar entrenadas para medir de manera correcta sus valores de tensión. Aunque no siempre se cumple esta premisa y puede suceder que haya errores en la técnica. Sobre todo en Navidad y Año Nuevo, existe la posibilidad de ser más laxos con las mediciones. Quizás, ni siquiera las realizamos porque estamos ocupados con otras tareas.
Debes saber que no puedes descuidar este aspecto. El control de los valores tensionales ayuda a tener un panorama concreto sobre el estado de la enfermedad y sus desbalances.
Aunque no hay que obsesionarse, sí conviene fijar horarios y momentos para, con tranquilidad, hacer una medición en casa. No es necesario que sea todos los días, pero quizás diciembre pueda ser un mes para ...